masaż limfatyczny

Masaż limfatyczny

Masaż limfatyczny przyspiesza powrót do zdrowia Ogólnie masaż ma szerokie spektrum oddziaływania na organizm człowieka, w zależności od tego, co w danej chwili jest zaburzone, ...
kurkuma jako superfood i lekarstwo

Kurkuma

Kurkuma - piękna żółta przyprawa, czy może już lekarstwo? Kurkuma jest właściwie bez smaku, za to posiada przepiękny - żółto pomarańczowy kolor. W polskiej kuchni...
kwiaty bacha

Kwiaty Bacha

Kwiaty Bacha coraz doskonalsze Dr Bach prowadził swoje badania i opracowywał terapie w latach 30 - tych  XX wieku. Nie mógł  więc dobrze znać  nowo...
Po co i jak często stosować detoks

Detoks

Detoks  - po co? Jak często go stosować? Zacznę od symptomu wywołującego duży dyskomfort w naszym codziennym życiu – zgaga!  Początkowo dokucza kilka razy w...
warzywa, owoce, flawonoidy, zdrowie

Flawonoidy

Czym są flawonoidy i dlaczego warto je spożywać. Flawonoidy to inaczej naturalne związki roślinne nazywane fito związkami, z których wyodrębniono grupę polifenoli i to właśnie...
białko, zdrowie, składniki pokarmowe, dieta

Białka

Z jakich produktów białka są najlepiej przyswajalne? Białka stanowią około 1/5 masy naszego ciała, umiejscowione są głównie w układzie mięśniowym, organach wewnętrznych, stawach, hormonach, enzymach...
cholesterol, zdrowie, tłuszcze, tłuszcze trans, omega-3, omega-6, miażdżyca

Cholesterol

Jakie pożywienie ma bezpośredni wpływ na poziom cholesterolu w organizmie? Jaki poziom jest optymalny i dla jakiego wieku? Na szczęście wielu naukowców w Polsce i...
zdrowie, składniki pokarmowe, węglowowany, zboża, cukry

Węglowodany

Jakie znaczenie w naszej diecie mają węglowodany? Czy pomagają nam schudnąć, czy wręcz przeciwnie? Węglowodany - pod tym zagadnieniem kryją się cukry, które dalej podzielić...
X dieta X hashimoto X leczenhashimoto, niedoczynność, tarczyca, zdrowie

Hashimoto, choroba, która nokautuje i odbiera chęć do życia.

Hashimoto, choroba, która nokautuje i odbiera chęć do życia. Jakie decyzje są kluczowe aby z niej wyjść? Czujesz się fatalnie, zupełnie jakby twój świat się...
odchudzanie, zdrowie, dieta, tłuszcze, tłuszcze trans

Tłuszcze – czy musimy ich unikać jak ognia aby schudnąć?

Czy powinniśmy unikać tłuszczów jak ognia aby schudnąć? Tłuszcze, czyli lipidy są bez wątpienia głównym źródłem energii, ale pełnią również inną niezwykle ważną funkcję: wchodzą...