Cross fit – nowy trend w fitnessie.

Najnowszym trendem na siłowniach jest cross fit. Jest to specjalny trening, polegający na wykonywaniu kilku rodzaju różnych aktywności w krótkim czasie, z ogromną intensywnością i z dużą ilością powtórzeń, tak, aby zmęczyć się jak najbardziej i jak najmocniej przetestować swoją wytrzymałość. Brak tutaj jakichś bardziej sztywnych granic, możemy zaczynać od prostych ćwiczeń, powoli dochodząc do […]