Wspólne robienie i picie ziołowego chai to wspaniały sposób na cieszenie się ziołami z całą rodziną. W końcu co może być lepszego niż duży kubek słodko-przyprawionej parującej dobroci w chłodny dzień? Chai jest pełen zdrowych ziół, które wspomagają trawienie, rozgrzewają ciało i delikatnie wzmacniają układ odpornościowy. Ten przepis nie zawiera kofeiny, dlatego idealnie nadaje się na popołudniową przekąskę, a nawet wieczorem przed snem, aby delikatnie pobudzić trawienie wieczornego posiłku i pomóc organizmowi przygotować się na spokojny sen.
Ziołowe Dobroć W Kubku
Główne zioła zwykle zawarte w chai (takie jak cynamon, kardamon, imbir, koper włoski i czarny pieprz) mają w sobie słodycz i przyprawy, które działają jak rozgrzewające wiatropędne, pomagając odżywiać zdrowe trawienie. Zioła te mają również właściwości przeciwdrobnoustrojowe, pomagając zwalczać infekcje.
Bogaty w przeciwutleniacze rooibos jest szczęśliwym dodatkiem do tego przepisu. Ma wspaniały, zachwycający lekki smak przypominający miód i piękny czerwony kolor. Możesz dodać inne zioła do swojego naparu, aby był jeszcze bardziej odżywczy. Astragalus, jagody lycium, kwiaty nagietka, dzika i płatki róży, a nawet jeżówka i bazylia to dobry wybór, jeśli chodzi o wsparcie układu odpornościowego, nerwowego i trawiennego.
Herbal Chai Dla Całej Rodziny
Drukuj
Zaadaptowane z Yogi Bhajan
Z radością oferuję kubek tego ziołowego chai jako ciepłe powitanie w domu dla moich dzieci po długim dniu w szkole. Lubimy to przy kuchennym stole, rozmawiając o naszym dniu i łącząc się.
Składniki
6 szklanek wody
14 zielonych strąków kardamonu
12 goździków
16 całych czarnych ziaren pieprzu
2 do 3 laski cynamonu
4 plastry korzenia imbiru
½ do 1 łyżeczki nasion kopru włoskiego
2 łyżki rooibosa
Do 2 łyżek stołowych innych opcjonalnych ziół, takich jak astragalus, kwiaty nagietka, owoce i płatki róży, jagody lycium, echinacea lub święta bazylia
1 do 2 szklanek mleka lub zamiennika mleka
Miód do smaku
Kierunki
-
Policz strąki kardamonu, goździki, ziarna pieprzu i nasiona kopru włoskiego w moździerzu. Jeśli Twoje dziecko jest w pobliżu, poproś je o pomoc w liczeniu. Jest to szczególnie zabawne dla małych dzieci.
Rozgniataj zioła tłuczkiem, to także świetna zabawa dla małych dzieci!
Następnie umieść wszystkie pokruszone zioła, plasterki imbiru i laski cynamonu w przykrytym garnku razem z wodą.
Z pokrywką lekko przekrzywioną na wierzchu garnka, aby umożliwić odparowanie, gotuj zioła w wodzie przez 15 do 20 minut, uważając, aby nie zagotować herbaty.
Zdejmij z ognia i dodaj rooibos. Parzyć przez kolejne 5 minut.
Odcedź zioła z herbaty, wypłucz dzbanek i włóż herbatę z powrotem do dzbanka.
Dodaj mleko i miód do smaku. Delikatnie podgrzej, aż stanie się gorący.
Rozlej do kubków i smacznego!
Przechowuj resztki w lodówce i ciesz się nimi w ciągu kilku dni. Ten ziołowy chai jest również pyszny po schłodzeniu i podawany z lodem!
Jeśli spodobał Ci się ten przepis na ziołowe chai, możesz spróbować innych naszych smacznych, rozgrzewających napojów dla całej rodziny Prawdziwe miętowe gorące kakao i złote mleko z zakręceniem!
