Ta relaksująca ziołowa mieszanka do kąpieli dla świeżo upieczonych mam składa się z trzech dobrze znanych aromatycznych ziół: rumianku (Matricaria recutita), kwiat lawendy (Lavandula spp.) oraz kwiat i przylistki lipy (Tilia spp.). Nerwice to zioła i rośliny botaniczne, które w jakiś sposób mają bezpośredni wpływ na układ nerwowy, w tym zmniejszają stres i niepokój oraz przywracają równowagę (Akademia Ziołowa, 2017).

Flawonoidy w rumianku są korzystne na wiele sposobów, w tym pomagają ludziom zasnąć (Villines, 2020). Lawenda oferuje przyjemny aromat, a także pomaga w relaksacji (Nordqvist, 2019). Stosowana w wielu formach w celu uspokojenia niepokoju (Nordqvist, 2019), odrobina lawendy ma duże znaczenie, zwłaszcza gdy jest stosowana w oleju, a nie w postaci całych kwiatów. Pachnące, kojące kwiaty lipy nie tylko osładzają kąpiel, ale także dodają jej właściwości łagodzących. Łagodzenie lipy może chronić i rozluźniać układ oddechowy i pokarmowy oraz łagodzić skórę (Justis, 2016). Te trzy zioła tworzą idealne botaniczne trio do tej ziołowej mieszanki do kąpieli Stress-be-Gone.

Ziołowa kąpiel pozbawiająca stresu

Jeśli masz możliwość wyhodowania i wysuszenia kwiatu rumianku, lawendy, kwiatu lipy i przylistków w domu, tym lepiej. W przeciwnym razie spróbuj zaopatrywać się lokalnie lub poszukaj opcji organicznych. Ta kojąca ziołowa mieszanka do kąpieli to wspaniały prezent dla młodej mamy. A jeśli jesteś nową mamą? Idź i lecz się. Zasługujesz na to. Wydajność: 1 kąpiel

Składniki

¼ szklanki kwiatów rumianku (Matricaria recutita).
¼ szklanki kwiatów lawendy (Lavandula spp.).
¼ szklanki kwiatów i przylistków lipy (Tilia spp.)

Kierunki

Umieść zioła w odpornym na stłuczenie słoiku o pojemności ½ galona lub dużym garnku.

Napełnij słoik lub garnek wrzącą wodą, przykryj pokrywką i pozostaw na co najmniej 30 minut lub do 8 godzin.

Przecedź płyn bezpośrednio do wanny i ciesz się ciepłą i relaksującą ziołową kąpielą. (Jeśli niedawno urodziłaś, uważaj na kąpiele w zbyt gorącej wodzie i skonsultuj się z położnikiem, aby upewnić się, że twoje ciało jest wystarczająco wyleczone i wolne od infekcji przed kąpielą całego ciała.)

Na zakończenie,

Zasadą nowej mamy jest spać, kiedy dziecko śpi. Dzięki tej ziołowej mieszance do kąpieli możesz kąpać się również podczas kąpieli dziecka. Ta mieszanka do kąpieli jest bezpieczna dla was obojga, o ile utrzymujecie temperaturę wody bezpieczną również dla dziecka, i jest świetnym sposobem na nawiązanie więzi podczas relaksu!

Znajdź więcej przepisów dla młodych mam w 6 przepisach DIY dla młodych mam.

PRZYPISY

Zielarska Akademia. (2017). 3 zioła uspokajające, które pomagają złagodzić stres [Zaczerpnięte z kursu Herbal Self-Care for Stress Management]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/nervine-herbs-help-soothe-stress/

Justis, A. (2017). 6 przepisów DIY na delikatne ziołowe wsparcie dla młodych mam [Post na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/gentle-herbal-support-for-new-moms/

Justis, A. (2016) Zioło rodzinne: delikatny kwiat i liść lipy [Post na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/

Nordqvist, J. (2019). Jakie są korzyści zdrowotne i ryzyko związane z lawendą? [Artykuł w Internecie]. Pobrane z https://www.medicalnewstoday.com/articles/265922

Villines, Z. (2020). Jakie są zalety herbaty rumiankowej? [Artykuł w Internecie]. Pobrane z https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031#benefits-of-chamomile-tea