Maca-Roons Recipe

Profil żywieniowy Maca ujawnia, że ​​jest bogata w miedź, witaminę C i potas, a także pierwiastki śladowe, takie jak jod, żelazo i cynk, kwasy tłuszczowe i aminokwasy. Maca ma łagodny smak toffi i może być dodawana do koktajli, wypieków, jogurtów i innych produktów spożywczych jako suplement diety. Jeśli zastanawiasz się, jak dodać macę do niektórych posiłków, sprawdź ten przepis na Summertime Maca Smoothie i poniżej pyszne Maca-Roons Annie, pierwotnie udostępnione tutaj w Mother Earth News.

Ciesz się!

Maca-Roons

Druk

Wydaj 20 makaroników
Składniki
½ szklanki masła kokosowego
¼ szklanki żelatynizowanego organicznego lub zwykłego proszku z korzenia maca (jak ta opcja lub ta)
1 szklanka wiórków kokosowych
7 średniej wielkości daktyli Medjool, bez pestek
¼ szklanki plus 2 łyżki wody
¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli 

Kierunki

  • Rozgrzej piekarnik do 150 stopni Fahrenheita – tylko tyle, aby odwodnić makaroniki.
  • Wymieszaj masło kokosowe, korzeń maca, wiórki kokosowe i sól w misce.
  • Usuń pestki z daktyli i umieść w blenderze razem z ¼ szklanki wody.
  • Zmiksuj na gładką masę.
  • Wlej mieszankę daktylową i wanilię do suchych składników i mieszaj, aż dobrze się połączą.
  • Nabieraj łyżkę mieszanki na raz i układaj na blasze do pieczenia.
  • Wstawić do nagrzanego piekarnika na 25 minut, następnie ostudzić. Przechowuj w lodówce i ciesz się!

 

Aby dowiedzieć się więcej o korzyściach zdrowotnych płynących z macy, odwiedź nasz artykuł Dotarcie do korzenia macy tutaj: http://www.motherearthnews.com/natural-health/getting-to-the-root-of-maca -zbcz1409.aspx#ixzz3CMCsnTle

 

ABOUT AUTHOR

CATEGORY

FOLLOW US