Adaptogen Cherry Bites

Adaptogen Cherry Bites to idealna zimowa przekąska, łącząca dobry smak z dobrą równowagą. Ten przepis wymaga odżywczego proszku z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera), wzmacniającego odporność korzenia eleuthero (Eleutherococcus senticosus) i proszku z liści tulsi (Ocimum tenuiflorum), który jest bardzo szanowany w Ajurwedzie ze względu na swoje działanie na układ nerwowy i oddechowy. 153~

Adaptogeny są kategorią tonizujących ziół, które są często używane do utrzymywania ogólnego stanu organizmu w zdrowiu i prawidłowego funkcjonowania. Chociaż istnieje wiele rodzajów ziół tonizujących, adaptogeny są często klasyfikowane jako toniki układu hormonalnego, chociaż mogą mieć również wpływ na inne układy organizmu (Akademia Ziołowa, 2019).

Wiele odżywczych adaptogenów, takich jak ashwagandha i eleuthero, można stosować w dość wysokich dawkach. Ich smaki dobrze komponują się również z preparatami na bazie żywności, takimi jak Adaptogen Cherry Bites, co może być świetnym sposobem na wprowadzenie ich do Twojego stylu życia (Akademia Ziołowa, 2019).

Ukąszenia Wiśni Adaptogenu

Te smakowite przekąski to pyszny sposób na włączenie adaptogennych ziół do jedzenia, które jesz. Święta bazylia ma mocny smak, więc jeśli wolisz, możesz zmniejszyć jej ilość, chociaż łagodnieje, gdy ukąszenia łączą się w lodówce. Wydajność: 24 kęsy.

Składniki

~ 152 ~ ¼ szklanki nasion konopi
½ szklanki surowych nerkowców
½ szklanki surowych migdałów
1 łyżka sproszkowanego korzenia ashwagandhy (Withania somnifera).
1 łyżka sproszkowanego korzenia eleuthero (Eleutherococcus senticosus).
1 łyżka sproszkowanych liści bazylii (Ocimum tenuiflorum).
1 łyżka kakao w proszku (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu w proszku
7 dat
⅓ szklanki suszonych wiśni
1 łyżka syropu klonowego

Kierunki

    Dodaj nasiona, orzechy i zioła do robota kuchennego wyposażonego w metalowe ostrze i zmiksuj na drobne kawałki.

    Dodaj daktyle, wiśnie i syrop klonowy i mieszaj, aż dobrze się połączą.

    Zwinąć w ½-calowe kęsy (robi 24). Ciesz się nawet 5 kęsami dziennie.

    Przechowywać w lodówce do 2 tygodni (jeśli tak długo!).

Na zakończenie,

Przekąski wzmacniające odporność to idealny sposób na zaspokojenie głodu, a jednocześnie są przyjazne dla organizmu. Jeśli szukasz innego wariantu tej łatwej do przygotowania przekąski, zapoznaj się z przepisem Adaptogen Bliss Balls z kakao i kokosem.

PRZYPISY

Zielarska Akademia (2019). Adaptogenowe błogie kulki przepis i wideo [Post na blogu]. Pobrane z 

Adaptogen Bliss Balls Recipe & Video

Metzger, J. (2017). Jak zdusić świąteczny stres w zarodku [post na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/nip-holiday-stress-in-the-bud/

Biała, A. (2017). Jakie są korzyści zdrowotne eleuthero? [Artykuł w Internecie]. Pobrane z https://www.healthline.com/health/eleuthero