Czy jesteś zestresowany?
Według badania przeprowadzonego w 2014 roku przez American Institute of Stress, 77% Amerykanów regularnie doświadcza fizycznych objawów stresu, a 73% doświadcza również objawów psychologicznych (American Institute of Stress, b.d.).
Jak zapewne już wiesz, codzienne sprawy, takie jak małżeństwo, dzieci, praca, finanse i brak snu, jeśli nie są odpowiednio zarządzane, mogą prowadzić do chronicznego stresu. Ten przewlekły stres może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe, co może prowadzić do większego stresu w twoim życiu. Czy wiesz, że problemy zdrowotne są trzecią najczęstszą przyczyną chronicznego stresu w Stanach Zjednoczonych (Amerykański Instytut Stresu, b.d.)?
To brzmi jak paskudny cykl, prawda?
Mimo że stres jest powszechną częścią naszego współczesnego stylu życia, przewlekły stres nie musi mieć przewagi. Istnieją holistyczne podejścia do radzenia sobie z tymi typowymi stresorami, które każdy może wykorzystać, jeśli wie jak.
W ciągu ostatnich kilku miesięcy zespół Akademii Ziołowej pracował za kulisami nad tajnym projektem, który spełnia wspólne życzenie naszej społeczności i jesteśmy gotowi, aby odsłonić kurtynę, abyś mógł to sprawdzić!
Przedstawiamy nasz najnowszy krótki kurs: samoopieka ziołowa w zarządzaniu stresem
Nasz Ziołowy Kurs Samoopieki w Radzeniu sobie ze Stresem bada stres i jego wpływ na Twoje samopoczucie, a następnie zagłębia się w holistyczne podejście do samoopieki w radzeniu sobie ze stresem. Ten kurs pozwoli ci dogłębnie zrozumieć wybory żywieniowe, praktyki stylu życia i zioła, które mogą zmienić twoją reakcję na stres i poprawić twoje samopoczucie.
Ten kurs jest dostępny przez ograniczony czas w specjalnej cenie początkowej 99 USD, jeśli zarejestrujesz się przed 30 października. Zajęcia rozpoczynają się 30 października, a następnie ceny wzrosną do 129 USD.
Oto czego dowiesz się z tego kursu
Kurs samoopieki ziołowej w zarządzaniu stresem jest podzielony na trzy jednostki z następującymi informacjami.
Część 1: Co to jest stres?
W tej części nauczysz się holistycznego podejścia do radzenia sobie ze stresem. Obejmuje to przede wszystkim to, co to znaczy być „dobrym”, co dzieje się podczas reakcji na stres i jak przewlekły stres wpływa na organizm. Dowiesz się również, co powoduje stres oraz fizyczne i emocjonalne objawy, które z niego wynikają. Czy „zmęczenie nadnerczy” jest prawdziwe? Ten rozdział odpowie ci na to pytanie i da ci wgląd w niektóre tradycyjne perspektywy uzdrawiania skutków stresu.
Część 2: Wsparcie żywieniowe i styl życia w przypadku stresu
W części drugiej dowiesz się o „drugim mózgu” organizmu oraz o tym, jak stres i trawienie są ze sobą powiązane. Dowiesz się, w jaki sposób mikrobiom jelitowy wpływa na zdrowie i jak probiotyki, żywność oraz suplementy witaminowo-mineralne mogą wpływać na reakcję na stres, a także na zdrowie układu pokarmowego. Dowiesz się również, jak ćwiczenia i inne techniki, takie jak głębokie oddychanie, medytacja, masaż, aromaterapia i inne, mogą pomóc ci lepiej radzić sobie ze stresem.
Część 3: Ziołowe wsparcie na stres
W części trzeciej zapoznasz się z ziołami i tym, jak mogą pomóc ci w radzeniu sobie ze stresem. Dowiesz się o konkretnych działaniach i energetyce ziół, a także o bezpieczeństwie i dawkowaniu ziół z trzech kategorii: nerwobóle, adaptogeny i środki uspokajające. Dowiesz się, jak samodzielnie stosować te zioła, a także kiedy nadejdzie czas na wizytę u zielarza klinicznego. Dowiesz się, jak zrobić podstawowe preparaty ziołowe z wykorzystaniem tych ziół, w tym samouczek wideo, jak zrobić własną mieszankę herbaty!
Kliknij tutaj, aby dokładniej zapoznać się z kursem ziołowej samoopieki w zarządzaniu stresem.
Co zyskujesz dzięki temu kursowi
Po zarejestrowaniu się i rozpoczęciu kursu samoopieki ziołowej w zarządzaniu stresem:
-
Będziesz mieć 1 rok dostępu do części online programu.
Jednostki i lekcje obejmują zarówno lekcje pisemne, jak i wideo, a także samouczki audio i wideo (wraz z transkrypcjami do pobrania dla wszystkich lekcji wideo i samouczków instruktażowych audio i wideo). Wszystkie lekcje są dostępne do pobrania w formacie PDF, a wykresy do wydrukowania są również dostępne do łatwego wykorzystania.
Po ukończeniu kursu otrzymasz odznakę ukończenia w swoim Panelu Studenta.
Otrzymasz również dostęp do ekskluzywnych zniżek na zioła i zaopatrzenie za pośrednictwem naszych ziołowych partnerów biznesowych i zachęcamy Cię do dołączenia do naszej internetowej grupy na Facebooku przeznaczonej wyłącznie dla studentów, gdzie możesz natychmiast wchodzić w interakcje z innymi studentami, nauczycielami i członkami zespołu Akademii Herbal!~253 ~
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz używać ziół, aby wspierać swoje dobre samopoczucie, czy też jesteś bardziej doświadczony, ten kurs oferuje informacje, dlaczego i jak wzmocnić się przed stresorami codziennego życia, stosując holistyczne podejście.
Uczestnicząc w kursie Herbal Self-Care for Stress Management, zdobędziesz narzędzia i zasoby, których potrzebujesz, aby rozpocząć wprowadzanie zmian, które mogą mieć duże znaczenie w twoim związku ze stresem i jego wpływem na ciebie.~153 ~
Więc co ty na to?
Mamy nadzieję, że dołączysz do nas już dziś za jedyne 99 $!
PRZYPISY
Amerykański Instytut Stresu. (nd). Co to stres? [Post na blogu]. Pobrane z https://www.stress.org/daily-life/
