sobota, 28 maja, 2022
Dieta paleo, czyli powrót do sposobu żywienia naszych przodków Dieta paleo zyskała ogromną popularność za sprawą książki dr Lorena Cordaina. Najprościej mówiąc, bazuje ona na naturalnych, ekologicznych pokarmach, przypominających te, które były spożywane przez ludzi pierwotnych. Według zaleceń tej diety, powinniśmy spożywać głównie jajka, chude mięso, ryby, warzywa, grzyby oraz...
Lista produktów kwasotwórczych, neutralnych i zasadotwórczych. Warto kierować się wiedzą o twórczej stronie produktów, które tworzą naszą codzienną dietę. Ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie, kondycję fizyczną i psychiczną, nadwagę czy niedowagę. W myśl słów Hipokratesa: ”Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” wysoko kwasotwórcze pH 5,9 - 5,0 średnio kwasotwórcze pH 6,9...
Jak jeść i chudnąć, czyli o produktach o ujemnej wartości kalorycznej Wiele osób zastanawia się jak szybko i efektywnie zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zapewne wydaje Ci się, że to niemożliwe, by móc jeść i chudnąć, tymczasem istnieją produkty, których spożywanie powoduje, że w organizmie powstaje ujemny bilans kaloryczny. Rzecz jasna...
Nie licz kalorii, ale jedz do syta, chudnij i zdrowiej W obecnych czasach obserwujemy coraz szybszy wzrost liczby osób otyłych. Za tym niepokojącym zjawiskiem podążają liczne choroby, które najczęściej zostały okrzyknięte cywilizacyjnymi. Zaliczyć możemy do nich  nadciśnienie, cukrzycę, zawały serca, choroby tarczycy, choroby stawów, nowotwory  i wiele innych. Łatwo zauważyć,...
Jedz świadomie, kupuj lokalną żywność Chyba wszyscy dzisiaj jesteśmy świadomi, że owoce i warzywa, a także inne produkty spożywcze naszpikowane są chemicznymi substancjami, które mają przedłużyć trwałość żywności. Dzieje się tak dlatego, że muszą one przetrwać długi transport, a później zachować ładny i świeży wygląd, leżąc na sklepowych półkach. Dla...