Uroczy mały kwiatek rumianku przypomina spokojne, wypełnione słońcem dni, co świadczy o łagodnej mocy tej rośliny w łagodzeniu dyskomfortu i przynoszeniu szczęścia. W ziołolecznictwie dwa najczęściej stosowane rumianki to rumianek niemiecki (Matricaria chamomilla syn. Matricaria recutita), który może być najbardziej znany, oraz rumianek rzymski (Chamaemelum nobile).
Dobrze znany i ukochany rumianek jest używany od tysięcy lat, aby złagodzić nieszczęścia ludzkości. Ta mała roślina od dawna znalazła szczęśliwy dom w ogrodzie, gdzie ludzie mogli trzymać ją pod ręką, aby pomóc swoim rodzinom w takich nieprzyjemnościach, jak gorączka, bolesne miesiączki i bóle głowy, zaburzenia trawienia i stres emocjonalny. Bogactwo użytecznych właściwości rumianku sprawia, że jest to wspaniały wybór ziół dla każdego członka rodziny.
Pomocny kwiat rumianku dla rodzin
Możesz być zaskoczony odkryciem, że mały kwiatek rumianku o zapachu jabłka jest pełen składników odżywczych, takich jak wapń, magnez, potas i witaminy z grupy B (Mars, 2015). Te składniki odżywcze zapewniają pożywienie dla układu nerwowego i mięśni, pomagając wywołać poczucie spokoju, jednocześnie łagodząc skurcze i napięcie mięśni.
Być może rumianek jest najbardziej znany ze swojego cudownego działania uspokajającego i rzeczywiście, ciepła filiżanka rumianku jest jak pocieszający uścisk. Jest stosowany w celu złagodzenia napięcia i stresu, niepokoju emocjonalnego, nerwowości i bezsenności. Na szczęście rumianek jest wystarczająco łagodny dla dzieci, a jednocześnie pomocny dla dorosłych. Zielarz Matthew Wood uważa rumianek za lekarstwo dla dzieci, i to nie tylko dla dzieci, ale także dla dziecinnych zachowań, takich jak jęczenie, niepokój i napady złości, które każdy z nas jest w stanie okazywać w takim czy innym czasie (Wood, 1997). Kiedy więc ktoś w Twojej rodzinie jest rozdrażniony i rozdrażniony po ciężkim dniu lub zapada na chorobę, wezwij rumianek, aby złagodzić jego niepokój.
Rumianek jest również dobrze znany jako środek wspomagający trawienie. Zawiera gorzkie składniki, które delikatnie stymulują zdrowe trawienie. A kiedy pojawia się zdenerwowany żołądek, rumianek jest idealnym ziołowym przyjacielem, który łagodzi problemy trawienne, które wynikają z zdenerwowanych emocji. W szczególności rumianek jest stosowany do łagodzenia kolek u niemowląt, a także nerwowych rozstrojów żołądka, które powodują biegunkę. To sprawia, że rumianek jest doskonałym ziołem, do którego można się zwrócić, gdy dzieci (lub dorośli) mają ból brzucha z powodu stresu lub nerwowości, na przykład w oczekiwaniu na nadchodzące wydarzenie, takie jak pierwszy dzień w szkole lub duża prezentacja.
Delikatny rumianek może również być kojącym pomocnikiem, gdy ludzie odczuwają ból. Jego działanie przeciwzapalne i przeciwskurczowe jest wykorzystywane do łagodzenia wszelkiego rodzaju drobnych problemów w rodzinach, takich jak bóle głowy, ból ucha, ból ząbkowania i skurcze menstruacyjne, jednocześnie rozluźniając układ nerwowy i łagodząc stres sytuacyjny.
Co więcej, przyjmowana podczas przeziębienia i grypy może pomóc złagodzić objawy i zachęcić do uzdrawiającego snu, a także zmniejszyć nieprzyjemne objawy gorączki, takie jak bóle i niepokój. Rumianek jest również używany do łagodzenia alergii i stanowi cudownie kojący płyn do przemywania oczu dla alergików. Wreszcie, rumianek jest cudownym, wrażliwym, przeciwzapalnym i antyseptycznym ziołem, które może być używane do promowania zdrowia skóry, jednocześnie zachęcając do gojenia i łagodzenia problemów, takich jak rany, oparzenia i wysypki.
Przygotuj się na rumianek
Życie ma wiele wzlotów i upadków, więc dlaczego nie przygotować się na niektóre z tych ewentualności, zaopatrując się w lekarstwa z kwiatu rumianku? Wystarczy zapas kwiatów rumianku, aby wykorzystać cudowne właściwości tej rośliny. Rumianek tworzy cudownie skuteczną herbatę, której można użyć do rozwiązania większości problemów omówionych powyżej. Kwiaty można również zaparzyć w mocną herbatę, mocząc przez godzinę lub dłużej, co jest przydatne jako kompres lub do kąpieli.
Prosta filiżanka herbaty rumiankowej
Drukuj
Składniki
~ 152 ~ 1 do 2 łyżeczek kwiatów
1 szklanka wrzącej gorącej wody
Miód do smaku – opcjonalnie
Kierunki
- Umieść kwiaty w żaroodpornym pojemniku i zalej gorącą wodą.
- Pamiętaj, aby przykryć herbatę podczas parzenia, aby lotny przeciwzapalny olejek eteryczny z rumianku nie wyparował.
- Parzyj herbatę przez 3 do 10 minut, odcedź kwiaty i ciesz się.
- Gorzkie składniki uwalniają się w większych ilościach podczas długiego czasu moczenia. Jeśli herbata jest zbyt gorzka dla Twojej rodziny, spróbuj dosłodzić ją miodem lub skrócić czas parzenia.
- Ten przepis można z łatwością podwoić, a nawet poczwórnie, aby przygotować duże ilości herbaty na raz.
Nie zapomnij rumianku, gdy wszyscy są przemęczeni i zestresowani! Rumianek jest wspaniałym przyjacielem zarówno dla dzieci, jak i rodziców, zwłaszcza gdy rodzice są wystawiani na próbę przez rozdrażnienie dziecka z powodu przeziębienia, kolki lub ząbkowania. W takich przypadkach każdy może wypić filiżankę herbaty rumiankowej lub wejść do wanny z mocnym naparem z rumianku. Jeśli mama karmi piersią, może wypić herbatę rumiankową przed karmieniem dziecka, a dziecko odniesie korzyści z herbaty razem z mamą. To świetny sposób na relaks w tych intensywnych czasach wczesnego macierzyństwa.
Używanie rumianku jako nalewki może być wygodniejsze niż zaparzanie filiżanki herbaty. Dowiedz się, jak zrobić bezalkoholową nalewkę glicerynową, której cała twoja rodzina może używać na bezsenność, stres i rozstrój żołądka – po prostu użyj kwiatu rumianku zamiast innych roślin.
Klasyczna kombinacja gliceryny dla dzieci składa się z rumianku, melisy, kocimiętki i kopru włoskiego. Ta kojąca kombinacja pomaga uspokoić rozstrój żołądka i wspomaga zdrowe trawienie, a także zwalcza infekcje dróg oddechowych. Możesz zrobić własne, postępując zgodnie z powyższymi instrukcjami dotyczącymi gliceryny i używając równych części tych ziół.
Rumianek wspaniale łączy się również z wieloma innymi ziołami, takimi jak melisa, mięta, kocimiętka, imbir, róże i koper włoski. Spróbuj zmieszać rumianek z którymkolwiek z tych ziół, aby przygotować smaczne herbaty, gliceryny i miody ziołowe.
Rumiankowa pielęgnacja ciała
Rumianek to wspaniałe zioło do stosowania w pielęgnacji skóry. Jego przeciwzapalne i wrażliwe właściwości delikatnie, ale silnie pomagają łagodzić stany zapalne, jednocześnie zachęcając do naprawy skóry. To sprawia, że rumianek jest przydatny w leczeniu ran, zadrapań, wysypek, wyprysków i nie tylko. Prosty olejek z kwiatu rumianku może być używany do delikatnego masowania niemowląt i dzieci przed snem. Ten sam olej przynosi wspaniałe korzyści, gdy jest stosowany jako baza olejowa do sporządzania balsamów do skóry, peelingów cukrowych, balsamów do ust i maseł do ciała.
Kwiaty rumianku można również wykorzystać do sporządzania preparatów na bazie wody, takich jak kąpiele i okłady, które koją skórę i uspokajają ducha. Rumianek w kąpieli jest szczególnie cudowny na suchą, swędzącą skórę i wysypki.
Mleczna Rumiankowa Kąpiel Owsianka
Drukuj
Składniki
~ 152 ~ 1 szklanka płatków owsianych
1/4 do 1/2 szklanki kwiatów rumianku
1/4 szklanki mleka w proszku
1 duża szczypta kwiatów lawendy
Kierunki
- Połącz wszystko razem w misce i dobrze wymieszaj.
- Włóż mieszankę do skarpetki, woreczka muślinowego lub myjki i w razie potrzeby zawiąż u góry kawałkiem sznurka.
- Napełnij wannę najgorętszą dostępną wodą i wrzuć do niej wiązkę ziół.
- Kiedy czekasz, aż woda ostygnie do temperatury kąpieli, twoje zawiniątko zanurzy się w wodzie, tworząc duży kubek herbaty w twojej wannie!
- Gdy woda ostygnie, wskocz do niej i ciesz się kąpielą. Użyj pakietu, aby delikatnie wyszorować skórę i upewnij się, że dobrze go ściśnij, aby wchłonąć całe ziołowe dobrodziejstwo do wody!
Czas na zabawę z rumiankiem ~ 653 ~
Zabawa ziołami pomaga dzieciom zaprzyjaźnić się z roślinami. Następnie, kiedy przychodzi czas na użycie zioła jako lekarstwa, dziecko czuje się komfortowo, wiedząc, że to zioło jest dobrym przyjacielem, który jest teraz tutaj, aby pomóc mu poczuć się lepiej!
Rumianek to łatwe zioło dla dzieci do uprawy z nasion. Pomóż dziecku znaleźć ładne, nasłonecznione miejsce, w którym wyhoduje swój własny kawałek rumianku. (Odwiedź tutaj, aby poznać zabawne pomysły na kiełkowanie nasion!) Zachęć swoje dziecko do dbania o rośliny. Dzieci mogą cieszyć się małymi, miękkimi liśćmi przypominającymi paproć, gdy rosną i bawić się, zbierając ładne, aromatyczne kwiaty.
Dla małych dzieci, które lubią ciasto do zabawy, przygotuj razem rumiankową masę do zabawy, aby zapewnić sobie wyjątkową uspokajającą zabawę.
Ciasto rumiankowe
Druk
Składniki
1 szklanka mąki
1/2 szklanki soli
1 1/2 łyżeczki kremu z kamienia nazębnego
1 szklanka mocno zaparzonej herbaty rumiankowej, przecedzonej
1 łyżka oleju
Składniki opcjonalne: świeże lub suszone kwiaty rumianku, płatki nagietka i brokat
Kierunki
- Poproś swoje dziecko, aby pomogło odmierzyć mąkę, sól, kamień nazębny, herbatę rumiankową i olej na patelnię.
- Ostrożnie wymieszaj i podgrzej tę mieszaninę na średnim ogniu na kuchence.
- Mieszaj regularnie, gdy ciasto się formuje.
- Kiedy ciasto się uformuje i przestanie się kleić, zdejmij z ognia, aby ostygło przed zabawą. To świetny czas, aby usiąść z dzieckiem i popijać razem filiżankę rumiankowej herbaty!
- A teraz zabawa! Przygotuj miejsce z twardą powierzchnią (np. stół kuchenny), aby Twoje dziecko mogło się bawić. Podczas zabawy oferuj opcjonalne składniki jako zabawne mieszanki, aby poprawić zabawę.
- Przechowuj ciastolinę w hermetycznym pojemniku, gdy nie jest używana. Powinien wystarczyć na miesiąc, zanim nadejdzie czas na nową partię!
Używaj rumianku bezpiecznie
Choć rzadko, rumianek może powodować reakcje alergiczne, szczególnie u osób uczulonych na ambrozję lub inne rośliny z rodziny astrowatych. Jeśli będziesz cieszyć się rumiankiem ze swoim dzieckiem (dziećmi), koniecznie odwiedź nasz post na temat bezpiecznego stosowania ziół z dziećmi, aby uzyskać wskazówki, w tym dawkowanie.
REFERENCJE
Humphrey, Sheila. (2003). Zioło Matki Karmiącej. Minneapolis, MN: Fairview Press.
Mars, Brigitte i Fiedler, Chrystle. (2015). Domowe odniesienie do holistycznego zdrowia i uzdrawiania. Beverly, MA: Fair Winds Press.
McIntyre, Anna. (1996). Moc kwiatów. Nowy Jork, NY: Henry Holt.
Drewno, Mateusz. (1997). Księga Ziołowej Mądrości. Berkeley, Kalifornia: Północnoatlantyckie Książki.
