Możesz połączyć ze sobą rośliny botaniczne znane ze swoich relaksujących aromatów i chłodzących właściwości ściągających, aby stworzyć kojącą ziołową kąpiel nasiadową. Stwierdzono, że zarówno naziemne części krwawnika (Achillea millefolium), jak i kwiaty dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum) pomagają matkom w rekonwalescencji po porodzie. Ich właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające koją skórę i stymulują odnowę komórek (Bantilan, 2019).
Proszę zwrócić uwagę, że zielarka, położna i lekarka Aviva Romm wyjaśnia, że kąpiele można stosować po porodzie drogami natury „o ile mama jest zdrowa i nie ma objawów infekcji” (Romm, 2014, par. 2). Jeśli masz wątpliwości, przed kąpielą skonsultuj się z położną lub lekarzem. Jeśli położna lub położna nie zalecają jeszcze kąpieli i moczenia, tę samą mieszankę herbaty można podawać w małych porcjach, ostrożnie przecedzić i spryskać czystą butelką ze spryskiwaczem. Tylko pamiętaj, aby przygotować świeżą porcję na każde użycie i codziennie opróżniać i płukać butelkę z rozpylaczem.
Zmniejszenie stanu zapalnego i łagodzenie podrażnień to cel każdej dobrej kąpieli nasiadowej, szczególnie dla świeżo upieczonej mamy. Ściągające zioła mogą również wspomagać naprawę i odbudowę rozciągniętej tkanki. Liść, kora lub gałązka oczaru wirginijskiego (Hamamelis virginiana) to naturalny środek ściągający znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwwirusowych (Link, 2018). Często stosowany w leczeniu podrażnionej skóry i hemoroidów, oczar wirginijski jest idealnym ziołowym dodatkiem do kąpieli sitz.
Kwiaty nagietka lekarskiego (Calendula officinalis) mają właściwości przeciwzapalne i ściągające i są powszechnie spotykane w balsamach i balsamach łagodzących skórę (Cervoni, 2020). Ta ziołowa kąpiel nasiadowa jest uzupełniona odrobiną relaksujących kwiatów lawendy (Lavandula angustifolia) i słodko pachnących płatków róży (Rosa spp.).
Kojąca ziołowa kąpiel nasiadowa
Ciepła ziołowa kąpiel to wspaniały sposób na relaks ciała i umysłu po porodzie. Gdy ciało fizyczne cieszy się kojącymi właściwościami ziół, umysł może wchłonąć uspokajający aromat roślin. Ta ziołowa kąpiel nasiadowa to świetny pomysł na prezent dla młodej mamy. Wydajność: 2 kąpiele
Składniki
- ½ szklanki krwawnika pospolitego (Achillea millefolium) nadziemne części
- ½ szklanki kwiatów nagietka lekarskiego (Calendula officinalis)
- ½ szklanki kwiatów lawendy (Lavandula angustifolia)
- ¼ szklanki liścia oczaru wirginijskiego (Hamamelis virginiana)
- ¼ szklanki płatków róży (Rosa spp.)
- ¼ szklanki kwiatów dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum)
Kierunki
-
Wymieszaj wszystkie zioła razem i przechowuj w hermetycznym pojemniku, aż będziesz gotowy do kąpieli.
Używając kopcanej filiżanki ziołowej mieszanki do kąpieli, umieść zioła w odpornym na stłuczenie słoiku lub dużym garnku o pojemności ½ galona.
Napełnij słoik lub garnek wrzącą wodą, przykryj pokrywką i pozostaw na co najmniej 30 minut lub do 8 godzin.
Przecedź płyn bezpośrednio do wanny wypełnionej komfortową, ciepłą wodą i ciesz się kojącą ziołową kąpielą nasiadową.
Aby uzyskać więcej przepisów dla młodych mam, sprawdź 6 przepisów DIY na delikatne ziołowe wsparcie dla młodych mam.
PRZYPISY
Bantilan, C. (2019). 5 pojawiających się korzyści i zastosowań herbaty z krwawnika [Artykuł online]. Pobrane z https://www.healthline.com/nutrition/yarrow-tea#1.-May-enhance-wound-healing-
Cervoni, B. (2020). Korzyści zdrowotne wynikające z nagietka [Artykuł online]. Pobrane z https://www.verywellhealth.com/health-benefits-of-calendula-4582641
Justis, A. (2017). 6 przepisów DIY Delikatne ziołowe wsparcie dla młodych mam [Post na blogu]. Pobrane z https://theherbalacademy.com/gentle-herbal-support-for-new-moms/
Link, R. (2018). 8 korzyści i zastosowań oczaru wirginijskiego [Artykuł online]. Pobrane z https://www.healthline.com/nutrition/witch-hazel-benefits-uses#TOC_TITLE_HDR_11
Romm, A. (2014). Lecznicze kąpiele ziołowe dla nowych mam. Pobrane z https://avivaromm.com/postpartum-herb-baths/
