Rytuały Tybetańskie

Spis treści Rytuały tybetańskie – cudowny sposób na zachowanie witalności i doskonałe samopoczucie Medycyna naturalna już od dawna próbowała zgłębić tajemnicę ogromnej siły ducha i energii witalnej mnichów tybetańskich. Okazało się, że odpowiada za to nie tylko ich sposób życia, całkowicie zgodny z rytmem natury oraz pradawna wiedza o dobroczynnym działaniu ziół na funkcjonowanie organizmu […]

Ajurweda na przesilenie wiosenne

Z wiosennym przemęczeniem spowodowanym przez przesilenie wiosenne najlepiej walczyć w zgodzie z zasadami tradycyjnej indyjskiej sztuki leczenia, czyli Ajurwedy. Postępując według jej reguł musimy w pierwszej kolejności oczyścić swój organizm, następnie go odżywić, a na końcu go odmłodzić. Jeśli postąpimy według tych starożytnych prawideł, pomoże nam to przywrócić odpowiednią równowagę organizmu i cieszyć się niezwykłą […]

Przesilenie wiosenne według współczesnej medycyny

Chociaż wciąż jeszcze wiele osób uznaje objawy przesilenia wiosennego za efekt przemęczenia, przepracowania, bądź też lenistwa, to przypadłość ta we współczesnej medycynie została potwierdzona klinicznie i nazwana Syndromem wiosennego zmęczenia. Za główne powody jego występowania uznano czynniki zewnętrzne, takie jak skoki ciśnienia atmosferycznego, występowanie wiatrów, gwałtowne zmiany temperatury powietrza, czy też zimowe niedostatki światła słonecznego. […]

Równonoc wiosenna i jej związek z astronomią

Chociaż kalendarzowy początek wiosny datowany jest na dzień 21 marca, to głównym wyznacznikiem tej pory roku jest tak zwana równonoc wiosenna, która wypada zwykle na przełomie 20 i 21 marca. Właśnie wtedy słońce przecina punkt Barana, co sprawia, że w tym szczególnym momencie następuje zrównanie dnia z nocą, a także zmiana kąta padania promieni słonecznych. […]

Powitanie słońca

Powitanie słońca – ćwiczenie na dobry dzień i dobry nastrój. Powitanie słońca to jeden z pierwszych układów ćwiczeń, jakie powstały w tradycji jogi. Ćwiczenie to jest dość proste, dlatego też z powodzeniem mogą wykonywać je także osoby początkujące, także te, które wcześniej nie ćwiczyły jogi. Nazwa ćwiczenia Powitanie słońca ściśle wiąże się z wierzeniami hinduistycznymi, […]

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy – naturalny eliksir dla zdrowia i urody Naturalny ocet jabłkowy, zrobiony według tradycyjnej receptury jest niezwykle bogaty w ważne związki organiczne. Możemy znaleźć w nim aż około 60 cennych substancji. Wśród nich znajdują się między innymi pożyteczne enzymy i pektyny, które pełnią ważną rolę w procesach trawienia, a także aminokwasy oraz witaminy: z […]

Uważność czyli świadome życie

Sztuka świadomego życia – trenuj swoją uważność Chyba każdy z nas ma swojego wewnętrznego autopilota, który sprawia, że wiele czynności wykonuje automatycznie, nie poświęcając im wystarczającej uwagi. Co więcej, mechanizm ten „wyłącza” nas tak często, iż zwykle nie jesteśmy świadomi jego zaistnienia. Ta niesamowita zdolność sprawia, że potrafimy być w wielu miejscach jednocześnie, a przy […]

Kupuj lokalną żywność

Jedz świadomie, kupuj lokalną żywność Chyba wszyscy dzisiaj jesteśmy świadomi, że owoce i warzywa, a także inne produkty spożywcze naszpikowane są chemicznymi substancjami, które mają przedłużyć trwałość żywności. Dzieje się tak dlatego, że muszą one przetrwać długi transport, a później zachować ładny i świeży wygląd, leżąc na sklepowych półkach. Dla przykładu, owoce, które dostarczane są […]

Dieta paleo

Dieta paleo, czyli powrót do sposobu żywienia naszych przodków Dieta paleo zyskała ogromną popularność za sprawą książki dr Lorena Cordaina. Najprościej mówiąc, bazuje ona na naturalnych, ekologicznych pokarmach, przypominających te, które były spożywane przez ludzi pierwotnych. Według zaleceń tej diety, powinniśmy spożywać głównie jajka, chude mięso, ryby, warzywa, grzyby oraz orzechy, a także kiełki i […]

Ćwiczenia poprawiające wzrok

Oczy – ćwiczenia poprawiające wzrok William H. Bates – amerykański okulista, który w latach 20 XX wieku opracował wizjonetykę, czyli gimnastykę odprężającą oczy i pomagającą wzmocnić ostrość widzenia, odkrył, że największym zagrożeniem dla naszych oczu jest stres i napięcie. Te czynniki bardzo często prowadzą do przeciążenia oczu i powstania wad wzroku takich jak daleko i […]