Zanurzanie się w zimnej wodzie, może natychmiastowo uśmieżać ból

Mężczyzna, który cierpiał na ciągły ból pooperacyjny, wyleczył się z niego, zanurzając się w zimnej wodzie. Przypadek ten, został zbadany przez lekarzy, którzy sugerują, że krótka kąpiel w zimnej wodzie może stanowić alternatywę dla silnych środków przeciwbólowych oraz fizjoterapii. 28-letni mężczyzna, który cierpiał na bóle pooperacyjne, stwierdził, że jego ból zniknął całkowicie po pływaniu w […]

Cross fit – nowy trend w fitnessie.

cross fit, ćwiczenia, sport, aktywność, siłownia

Najnowszym trendem na siłowniach jest cross fit. Jest to specjalny trening, polegający na wykonywaniu kilku rodzaju różnych aktywności w krótkim czasie, z ogromną intensywnością i z dużą ilością powtórzeń, tak, aby zmęczyć się jak najbardziej i jak najmocniej przetestować swoją wytrzymałość. Brak tutaj jakichś bardziej sztywnych granic, możemy zaczynać od prostych ćwiczeń, powoli dochodząc do […]