warzywa, owoce, flawonoidy, zdrowie

Flawonoidy

Czym są flawonoidy i dlaczego warto je spożywać. Flawonoidy to inaczej naturalne związki roślinne nazywane fito związkami, z których wyodrębniono grupę polifenoli i to właśnie...
białko, zdrowie, składniki pokarmowe, dieta

Białka

Z jakich produktów białka są najlepiej przyswajalne? Białka stanowią około 1/5 masy naszego ciała, umiejscowione są głównie w układzie mięśniowym, organach wewnętrznych, stawach, hormonach, enzymach...
cholesterol, zdrowie, tłuszcze, tłuszcze trans, omega-3, omega-6, miażdżyca

Cholesterol

Jakie pożywienie ma bezpośredni wpływ na poziom cholesterolu w organizmie? Jaki poziom jest optymalny i dla jakiego wieku? Na szczęście wielu naukowców w Polsce i...
zdrowie, składniki pokarmowe, węglowowany, zboża, cukry

Węglowodany

Jakie znaczenie w naszej diecie mają węglowodany? Czy pomagają nam schudnąć, czy wręcz przeciwnie? Węglowodany - pod tym zagadnieniem kryją się cukry, które dalej podzielić...
X dieta X hashimoto X leczenhashimoto, niedoczynność, tarczyca, zdrowie

Hashimoto, choroba, która nokautuje i odbiera chęć do życia.

Hashimoto, choroba, która nokautuje i odbiera chęć do życia. Jakie decyzje są kluczowe aby z niej wyjść? Czujesz się fatalnie, zupełnie jakby twój świat się...
odchudzanie, zdrowie, dieta, tłuszcze, tłuszcze trans

Tłuszcze – czy musimy ich unikać jak ognia aby schudnąć?

Czy powinniśmy unikać tłuszczów jak ognia aby schudnąć? Tłuszcze, czyli lipidy są bez wątpienia głównym źródłem energii, ale pełnią również inną niezwykle ważną funkcję: wchodzą...
jelita, zdrowie, organy, trawienie, długowieczność

Jelita w dobrej kondycji gwarantują długowieczność

Jelita w dobrej kondycji gwarantują długowieczność Na świecie powstaje coraz więcej zespołów naukowych, zajmujących się zagadnieniem długowieczności i możliwością przedłużania ludzkiego życia nawet do 150...
choroba, zdrowie, równowaga, odpoczynek

Choroba przychodzi gdy nie ma równowagi w organizmie

Choroba przychodzi gdy nie ma równowagi w organizmie, gdy czas pracy wydłuża się nadmiernie a czas na odpoczynek jest zbyt krótki aby się zregenerować. W...