czwartek, Maj 28, 2020
Grudzień, czas przedświątecznych porządków, gotowania tradycyjnych potraw, czas spotkań w gronie rodziny i przyjaciół. Grudzień, wieloznaczny w swej wymowie, ciężarem poprzednich miesięcy zamyka rok.  Dla jednych z nas wspaniały, dla innych czekających z nadzieją  na lepszy nadchodzący nowy rok, ten okazał się trudny. To czas wyjątkowo łatwo skłaniający nas do refleksji...
Panchakarma, czyli jak uzdrowić swoje ciało, umysł i duszę Ajurweda to wiedza o zdrowiu, o tym jak żyć szczęśliwie, jak czerpać radość z każdego dnia, jak przez długi czas pozostać w dobrym zdrowiu. Często też nazywana jest życiem w wiecznej młodości. Ajurweda to starohinduski system leczenia, opierający się na utrzymaniu równowagi...
Prawdopodobnie każdy powinien spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i na łonie natury. Oczywiście – nie każdy może ma na to czas. Wielu z nas pochłania praca, a przecież nie każdy może pracować w lesie. Na szczęście da się to rozwiązać w inny sposób. Wystarczy nawet kilkunastominutowy spacer po...
Pole serca – wielka moc emanacji Serce, instynktownie wiemy, że właśnie w nim rodzi się miłość, radość i cały wachlarz związanych z miłością emocji. Kiedy jesteśmy zakochani cali tą miłością emanujemy i nie sposób jej ukryć nawet gdy bardzo się staramy. Gdy kochamy promieniejemy miłością, szczęściem, witalnością, energią i zdrowiem....
Slow life - co to jest? Slow life to nowa, a zarazem bardzo stara filozofia życia, polegająca  na życiu własnym, a nie cudzym życiem, egzystencji na zwolnionych obrotach, działaniu z rozmysłem, byciu tu i teraz, delektowaniu się życiem w każdej jego chwili w myśl słów Kartezjusza „Kto chce jednym spojrzeniem...
 „Tych lat nie odda nikt tych lat straconych lat już nam nie odda nikt nikt nam nie odda pięknych nocy ani dni” Wsłuchując się w słowa piosenki Władysława Szpilmana, ogarnął mnie miły stan melancholii. Melancholii, która przeplata się z radością i tęsknotą, odżywającą we wspomnieniach tych wszystkich lat co odeszły. Kolejny rok właśnie nas pożegnał. Tyle...
Sztuka świadomego życia – trenuj swoją uważność Chyba każdy z nas ma swojego wewnętrznego autopilota, który sprawia, że wiele czynności wykonuje automatycznie, nie poświęcając im wystarczającej uwagi. Co więcej, mechanizm ten „wyłącza” nas tak często, iż zwykle nie jesteśmy świadomi jego zaistnienia. Ta niesamowita zdolność sprawia, że potrafimy być w...
Metody relaksacji drogą do zdrowia. Jak się tego nauczyć? To, że metody relaksacji umysłu są niezwykle ważne dla naszego zdrowia oraz ogólnego dobrostanu jest praktycznie oczywiste. Jednak w jaki sposób nauczyć się i stosować różne techniki relaksacji? Oddychanie przeponą Ta technika relaksacyjna wymaga tylko chwili, więc można ją wykonać praktycznie w każdym...